Πώς μπορεί να «σώσει» κάποιος τον εγκέφαλό του από τη γνωστική παρακμή
Ασκώντας το σώμα μας, αυξάνουμε την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση του εγκεφάλου, γεγονός που είναι κρίσιμο για τη λειτουργία του. Επιπλέον, η άσκηση βοηθά στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, που συχνά οδηγούν σε γνωστική πτώση.