Πατάτες Ιαπωνία: Όταν βλέπετε έναν Ιάπωνα να απολαμβάνει το πιάτο του με πατάτες, θυμηθείτε ότι αυτή η επιλογή είναι μια συνταγή για μια υγιεινή ζωή και ευεξία.
Σε σύγκριση με άλλες καλλιέργειες ριζών και κονδύλων, οι γλυκοπατάτες προσφέρουν υψηλότερα επίπεδα υδατανθράκων, πρωτεϊνών, προβιταμίνης Α, βιταμίνης C και μετάλλων από το σιτάρι ή το ρύζι.
Γλυκοπατάτα: Η ενσωμάτωση της γλυκοπατάτας στη διατροφή σας μπορεί να αποτελέσει μια θρεπτική και γευστική επιλογή.
Βιοτίνη: Η βιοτίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν αποθηκεύεται στο σώμα και πρέπει να αναπληρώνεται τακτικά μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων.
Διατροφή: Οι γλυκοπατάτες κέρδισαν το όνομα «υπερτροφή» λόγω της ποσότητας των θρεπτικών συστατικών που έχουν.
Διατροφή: Αυτό το χορτοφαγικό τσίλι γλυκοπατάτας είναι πανέμορφο. Φτιάξτε το πιάτο αυτό μια φορά και θα επιστρέφετε ξανά και ξανά σε αυτό.
Μεσημεριανό: Εάν αναζητάτε κάποιο ουσιαστικό comfort φαγητό και οικονομικό, τότε αυτό το χορτοφαγικό πιάτο αποτελεί την ιδανική επιλογή.
Πατάτες: Δημιουργήστε τραγανές πατάτες στο φούρνο, οι οποίες θα μοιάζουν με τηγανιτές. Η διαδικασία είναι πιο εύκολη από τις τηγανιτές πατάτες και η νοστιμιά του διπλάσια!
Αμύγδαλο πατάτα: Προσθέτοντας τηγανητά αυγά, μια καπνιστή σάλτσα γιαουρτιού και τραγανά αμύγδαλα και γλυκοπατάτα, μπορείτε να μετατρέψετε ένα συνοδευτικό φαγητό σε ένα χορταστικό γεύμα χωρίς κρέας.
