Ξυλιτόλη καρδια: Ο ξυλιτόλη είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ζάχαρης σε πολλά τρόφιμα και ποτά. Εντοπίζεται κυρίως σε προϊόντα για διαβητικούς και σε οδοντικά προϊόντα
Ξυλιτόλη: Όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει αυξήσεις στην ινσουλίνη και τις ορμόνες που σχετίζονται με το μεταβολικό σύνδρομο, γεγονός που μπορεί να εξαντλήσει την υγεία των αρτηριών και να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση.
Αίμα στέβια: Η στεβία είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που προέρχεται από τα φύλλα του φυτού Stevia rebaudiana και χρησιμοποιείται ευρέως ως εναλλακτική λύση στη ζάχαρη
Άτομα που αντιμετωπίζουν γαστρεντερικά προβλήματα όπως το IBS μπορεί να θελήσουν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να μειώσουν την πρόσληψη τεχνητών γλυκαντικών.
Πέρα από τη νόστιμη γεύση του, το μέλι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία που το καθιστούν εξαιρετική προσθήκη σε κάθε δίαιτα.
Σπιτική πάστα χουρμά: Για όσους αναζητούν μια vegan εκδοχή ενός γλυκού spread που μπορεί άνετα να αντικαταστήσει τη ζάχαρη.
Stevia: Η στέβια αποτελεί μια φυσική και ασφαλή επιλογή για όσους αναζητούν ένα γλυκαντικό χαμηλό σε θερμίδες και ασφαλές για διαβητικούς.
Μέλι: Το ακατέργαστο, μη επεξεργασμένο μέλι διατηρεί περισσότερες από τις ευεργετικές του ενώσεις σε σύγκριση με τις εξαιρετικά επεξεργασμένες ποικιλίες που βρίσκονται στα περισσότερα σούπερ μάρκετ.
Χουρμάδες: Η κατανάλωση μερικών χουρμάδων πριν από μια προπόνηση ή κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης ημέρας μπορεί να προσφέρει μια γρήγορη και διαρκή ενεργειακή ώθηση.
Βούτυρο vs Μέλι: Τόσο το βούτυρο όσο και το μέλι πρέπει να τα απολαμβάνετε με μέτρο, λαμβάνοντας υπόψη τα αντίστοιχα ζητήματα υγείας.
