Αθλητισμός Οφέλη: Ο ανεπαρκής ύπνος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους σήμερα. Με την πάροδο του χρόνου, η στέρηση ύπνου αυξάνει τους κινδύνους ανάπτυξης χρόνιων προβλήματων υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη. Nέα έρευνα δείχνει ότι η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρηγορότερα, περισσότερο και καλύτερα.
Γιόγκα και ψυχική υγεία: Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει το μυαλό να ηρεμήσει και να ανακουφίσει το άγχος και τις ανησυχίες που πλήττουν την καθημερινότητα. Τα οφέλη της όμως μπορούν να επεκταθούν και σε πιο σοβαρά ψυχολογικά ζητήματα.
Αυτοφροντίδα γιόγκα : Η γιόγκα δεν είναι μια ολιστική προσέγγιση για την καταπολέμηση των ημικρανιών καθώς συμβαίνουν, αλλά και μια προληπτική προσέγγιση για τη μείωση του πόνου.
Γιόγκα: Οι λόγοι να προτιμήσει κανείς τη γιόγκα είναι ατελείωτοι. Κάποιοι την επιλέγουν για να αυξήσουν την ευλυγισία τους, κάποιοι για μυϊκή ενδυνάμωση και άλλοι για τη θετική επίδραση που έχει στην ψυχολογία τους. Για όποιο λόγο και αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε γιόγκα, εμείς σας δίνουμε μια ιδέα του τι να περιμένετε στο πρώτο σας μάθημα.
Yin Yoga: Κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης, η Yin Yoga στοχεύει στους συνδετικούς ιστούς των ισχίων, της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης.
Αυτοφροντίδα: O τελευταίος χρόνος μας έδωσε πολλούς λόγους για να αισθανθούμε άγχος και κατάθλιψη ,πράγμα που μας έκανε να θέλουμε περισσότερο να φροντίσουμε τον εαυτό μας , γι αυτό και εμείς σου παραθέτουμε τα οφέλη του να μένεις σπίτι, ώστε να την δεις αλλιώς,
Οι δροσεροί άνεμοι, ο ρυθμικός παφλασμός των κυμάτων και η εντυπωσιακή ομορφιά των παραλιών και των θαλασσών προσφέρουν το ιδανικό σκηνικό για στοχαστικό διαλογισμό, γαλήνη και χαλάρωση.
Γιόγκα, Τάι Τσι: Υπεύθυνα για συναισθηματική ανακούφιση των Βετεράνων. Τα φυσικά και νευρολογικά οφέλη των συμπληρωματικών και ολοκληρωμένων θεραπειών (CIH) είναι ευρέως γνωστά, αλλά η εφαρμογή τους στη θεραπεία των βετεράνων μόλις αρχίζει να γίνεται κατανοητή. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ειδικό τεύχος της Ιατρικής Περίθαλψης έδειξε ότι η γιόγκα, το τάι τσι τσουάν και […]
Γιόγκα - οφέλη επιδερμίδα: Αν θέλετε να αποτοξινώσετε το δέρμα σας και το σώμα σας, να τονώσετε τους μυς σας και να ανακουφιστείτε από το υπερβολικό άγχος, μάλλον ήρθε η ώρα να αρχίσετε γιόγκα.
Yoga Skin: Η τάση ομορφιάς που επιστρέφει αυτή τη σεζόν. Η τάση μακιγιάζ που δημιούργησε η Sara Hill πέρυσι, επιστρέφει αυτή τη σεζόν για να κάνει το πρόσωπό μας να λάμπει και ροζ και λαμπερό, με την ίδια ζουμερότητα που αποκτά αμέσως μετά από ένα μάθημα γιόγκα. Δεν έχετε ακούσει ακόμα για το δέρμα της […]
