γεύματα

Διατροφή: Ο αριθμός των απαιτούμενων γευμάτων μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις.

Ύπνος: Η νέα μέθοδος μηχανικής μάθησης θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τον κιρκάδιο ρυθμό τους.

Διατροφή: Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων μπορεί να είναι ευεργετική για τον οργανισμό μας, ιδίως κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από χειρουργική επέμβαση ή ασθένεια.

Aνοσοποιητικό σύστημα: Έρευνα έδειξε ότι τα ποντίκια που νηστεύουν είχαν μειωμένα επίπεδα των κυκλοφορούντων ανοσοποιητικών κυττάρων

Φαγητό παιδιά: Η δημιουργία ιδεών για υγιεινά γεύματα για νήπια μετά από μια κουραστική μέρα είναι μια πρόκληση!

Κιρκάδιοι ρυθμοί: Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να προβλέψει το χρονοδιάγραμμα των τακτικών γευμάτων, ενώ οι ημερήσιοι ρυθμοί γλυκόζης στο αίμα μπορεί να καθορίζονται όχι μόνο από τον χρόνο γεύματος αλλά και από το μέγεθος. 

Τεχνολογία: Οι τεχνολογικές παρεμβάσεις που ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να λαμβάνουν σωστές αποφάσεις με διακριτικό τρόπο μπορεί να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της υγειονομικής περίθαλψης για την παχυσαρκία.

Διατροφή: Η κατανάλωση περισσότερων μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέθηκε με περισσότερη απώλεια βάρους

Health habits: Αν ψάχνετε τρόπους για να αλλάξετε τις καθημερινές σας συνήθειες, διαβάστε εδώ 9 συμβουλές για την υγεία και τη διατροφή.

Σχολείο: Τα μεσημεριανά γεύματα στο σχολείο είναι συχνά κρύα την ώρα που τα τρώμε, αλλά με λίγη προετοιμασία, μπορείτε να κρατήσετε το μεσημεριανό σας ζεστό για το σχολείο.