Άσκηση: Αν θέλετε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να έχετε ένα καλύτερο σώμα για να νιώθετε υπέροχα, ακολουθούν μερικές συμβουλές.
20 Οκτωβρίου: Η Διεθνής Ημέρα Σεφ είναι γι' αυτούς και είναι ίσως μια από τις καλύτερες ευκαιρίες που μπορούν να έχουν οι άνθρωποι για να μάθουν πώς να μαγειρεύουν και να επικοινωνούν με σεφ στην περιοχή τους.
Διατροφή: Η κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Self care:Οι επιχειρηματίες παλεύουν με μεγαλύτερο άγχος από τους περισσότερους ανθρώπους και μπορούν γρήγορα να κατακλυστούν. Κάνοντας κάτι για τη φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της παραγωγικότητας μακροπρόθεσμα και να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι με την επαγγελματική σας πορεία.
Διατροφή: Λίγες μέρες απόλαυσης δεν θα κατέστρεφαν τη διατροφή σας, ακόμα κι αν οι αριθμοί στη ζυγαριά ανεβαίνουν μετά την επιστροφή σας στο σπίτι, και πάλι μην ανησυχείτε! Εδώ είναι 5 αποτελεσματικοί τρόποι για να επαναφέρετε τη διατροφή σας σε καλό δρόμο.
Ω3: Αν ψάχνετε να δημιουργήσετε κάτι νόστιμο και δροσερό, φτιάξτε πικάντικο σολομό και προσθέστε μία δροσερή και απολαυστική σαλάτα!
«Έχω ένα τρίχρονο παιδί που πηγαίνει σχολείο, κάθεται έξω για σνακ και μεσημεριανό, φοράει μάσκα μέσα και δεν είναι κάτι σπουδαίο για αυτό», είπε η Jen Psaki. «Δεν λέω ότι αυτό ισχύει για όλους, αλλά αυτά είναι βήματα που λαμβάνουν τα σχολεία για να κρατήσουν τα παιδιά ασφαλή».
Ίσως το πιο εκπληκτικό είναι ότι, σύμφωνα με τα στοιχεία αγορών Instacart, από τον Νοέμβριο του 2020, η εταιρεία παρέδωσε 3.399.218 λίβρες βουτύρου μόνο αυτόν τον μήνα, 1.079.036 λίβρες περισσότερες από ό,τι παρέδωσε τον Οκτώβριο του 2020.
Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί
Ακόμα και τα ελάχιστα επίπεδα αφυδάτωσης μπορούν να συμβάλουν στο αίσθημα κόπωσης. Το να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένας εύκολος τρόπος για να παραμείνετε σε εγρήγορση, εκτός των άλλων πλεονεκτημάτων.
