Μετά την ηλικία των 50 ετών, η απώλεια οστικής μάζας ξεπερνά τον σχηματισμό νέας και η οστική απώλεια επιταχύνεται. Ευτυχώς, μπορείτε να επιβραδύνετε αυτόν τον ρυθμό οστικής απώλειας εάν λάβετε ορισμένα προληπτικά μέτρα
Υγεία οστών: Η υγεία των οστών συχνά παραβλέπεται μέχρι να προκύψει κάποιο πρόβλημα, αλλά η προληπτική διαχείριση μπορεί να αποτρέψει πολλά ζητήματα που σχετίζονται με τα οστά, όπως η οστεοπόρωση και τα κατάγματα.
Αβοκάντο: Το αβοκάντο δεν είναι απλά ένα νόστιμο και δημοφιλές φρούτο, αλλά και ένας πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία των οστών σας.
