γερά γόνατα

Είτε περνάτε πολλές ώρες στο γραφείο είτε έχετε περιορισμένη κινητικότητα, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη δύναμη και την ευλυγισία των γονάτων.