Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

γαλοπούλα

5+1 εναλλακτικές για να αποφύγετε τα αλλαντικά

Τα αλλαντικά αποτελούν ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά γεύματα, όμως η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να συνδέεται με κινδύνους για την υγεία, όπως η αύξηση του κινδύνου καρδιοπαθειών και καρκίνου.

Γαλοπούλα με πατάτες και λαχανικά στη γάστρα

Η γαλοπούλα περιέχει βιταμίνες Β6 και B12, νιασίνη, χολίνη, σελήνιο και ψευδάργυρο. Το σκουρόχρωμο κρέας της γαλοπούλας τείνει να περιέχει περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά έχει επίσης περισσότερο λίπος και θερμίδες.  

Ανοιχτή πίτα με γέμιση γαλοπούλας

Η τήρηση ενός ισορροπημένου διατροφικού πλάνου σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα, επιτρέπει στον καθένα μας την απόλαυση διάφορων νόστιμων και ταυτόχρονα θρεπτικών συνταγών!!

Το πιάτο αυτό δεν πρέπει να λείπει από το χριστουγεννιάτικο τραπέζι σας

Χριστούγεννα: Δημιουργήστε μία διαφορετική χριστουγεννιάτικη συνταγή για το εορταστικό σας τραπέζι. Φτιάξτε την πιο νόστιμη αλμυρή χριστουγεννιάτικη πίτα που έχετε φάει ποτέ!

Τα CDC των ΗΠΑ συνιστούν να μην πλένετε τη γαλοπούλα

Η μαγειρεμένη γαλοπούλα και τα πιάτα με γαλοπούλα μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για τρεις έως τέσσερις ημέρες ή μπορούν να καταψυχθούν για να διατηρηθούν περισσότερο. Τα υπολείμματα πρέπει πάντα να τοποθετούνται στο ψυγείο μέσα σε μία έως δύο ώρες εάν εκτεθούν σε θερμοκρασίες πάνω από 90 βαθμούς Φαρενάιτ.

Close Icon