Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

ΦΥΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όλα τα plant based φαγητά είναι υγιεινά;

Φυτική διατροφή: Τα διατροφικά μοτίβα φυτικής προέλευσης είναι ετερογενή και μπορεί να διαφέρουν ευρέως ως προς τη διατροφική τους σύνθεση, τον τύπο και την ποιότητά τους.

Plant based: Οι καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης

Plant based: Η κατανάλωση επαρκούς πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για καλή υγεία και ευεξία. Με την προσθήκη περισσότερων φυτικών πηγών πρωτεΐνης στη διατροφή σας, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να νιώθετε καλύτερα.

Φυτικές ίνες: Πέρα από τα οφέλη υπάρχουν και μειονεκτήματα;

Φυτικές ίνες: Ενώ προσφέρουν αναμφίβολα πολλά οφέλη για την υγεία μας, είναι σημαντικό να τις εντάσσουμε στη διατροφή μας με μέτρο και σταδιακά, προσαρμόζοντας τον οργανισμό μας στη νέα μας διατροφή.

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης;

Plant based πρωτεΐνη: Η ενσωμάτωση αυτών των υψηλών πηγών φυτικής πρωτεΐνης στη διατροφή μας μπορεί να οδηγήσει σε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, ενισχύοντας τη μυϊκή μάζα, την ενέργεια και τη γενική ευεξία.

Η Vegan διατροφή μειώνει τις εξάψεις κατά 95%

Εξάψεις χορτοφαγία: Οι αλλαγές στην αφθονία άλλων βακτηρίων που εξετάστηκαν στη μελέτη μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην ανακούφιση των εξάψεων σταθεροποιώντας τα επίπεδα οιστρογόνων, μειώνοντας τη φλεγμονή και αυξάνοντας τον κορεσμό.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ελαιοκράμβη

Ελαιοκράμβη: Τα μαγειρικά έλαια ελαιοκράμβης και canola περιέχουν λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες και βιταμίνη Ε. Το κραμβέλαιο και το έλαιο canola μπορεί να έχουν πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία λόγω των ευεργετικών τους ενώσεων.

Η plant based διατροφή θα μπορούσε να προσθέσει έως και 10 χρόνια στη ζωή σας

Φυτική διατροφή: «Μια συνεχής διατροφική αλλαγή μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία σε άτομα όλων των ηλικιών», έγραψαν οι ερευνητές. «Τα κέρδη προβλέπεται να είναι μεγαλύτερα, όσο νωρίτερα ξεκινούν οι διατροφικές αλλαγές στη ζωή».

Close Icon