Φυσική δραστηριότητα: Αυξανόμενη έρευνα δείχνει ότι η συμμετοχή σε φυσική δραστηριότητα, ανεξάρτητα από την ένταση της, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου για άτομα που έχουν διαγνωστεί με άνοια.
Φυσική δραστηριότητα: Η εξ αποστάσεως εργασία έχει γίνει ένας σημαντικός τομέας στη σύγχρονη απασχόληση, ιδιαίτερα στην Ιαπωνία.
Fitness tips: Θυμηθείτε, κάθε κίνηση μετράει, γι' αυτό ξεκινήστε από μικρά και αυξήστε σταδιακά τα επίπεδα δραστηριότητάς σας. Το σώμα σας θα σας ευχαριστεί!
ΠΟΥ: Ο ΠΟΥ καλεί τις χώρες να ενισχύσουν την εφαρμογή της πολιτικής τους για να προωθήσουν και να επιτρέψουν τη σωματική δραστηριότητα μέσω του αθλητισμού.
Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα κατάθλιψης που δεν αντιμετωπίζονται μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες για τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας που μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσουν πρόσθετα προβλήματα υγείας.
Οι άνθρωποι που είχαν καρκίνο συχνά βιώνουν συνεχή πόνο, αλλά μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασής του.
Από τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης μέχρι τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τα πλεονεκτήματα της καθημερινής γυμναστικής είναι ολιστικά.
Προσδόκιμο ζωής: Ενώ η άσκηση φαίνεται να μειώνει τους κινδύνους που συνδέονται με το κάθισμα, δεν τους ακυρώνει εντελώς.
Γονείς άσκηση: Τα ευρήματα της μελέτης υπογραμμίζουν τη σημασία της αντιμετώπισης των ειδικών αναγκών των γονέων με πολλά παιδιά για την προώθηση ενός υγιέστερου και πιο ενεργού πληθυσμού.
Άσκηση υγεία: Η άσκηση είναι μια βασική δραστηριότητα που ωφελεί την καρδιαγγειακή υγεία και την ψυχική σας υγεία, ενώ ενισχύει επίσης τα οστά και τους μύες του σώματός σας.
