Η αυτοφροντίδα είναι η αρχή για μια καλύτερη ζωή
Αυτοφροντίδα: Η αυτoφροντίδα έχει οριστεί ως "μια πολυδιάστατη, πολύπλευρη διαδικασία σκόπιμης εμπλοκής σε στρατηγικές που προάγουν την υγιή λειτουργία και βελτιώνουν την υποκειμενική ευεξία". Όταν έχετε λάβει όλα τα απαραίτητα μέτρα για να φροντίσετε το μυαλό και το σώμα σας, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να ζήσετε μια πιο ικανοποιητική ζωή.
