φυσικά σάκχαρα

Φρούτα ποσότητα: Η κατανάλωση φρούτων είναι σημαντική για μια υγιεινή διατροφή λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.