φροντίδα σώματος

Σωματική αυτοφροντίδα: Η σωματική αυτοφροντίδα είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Αφορά τη φροντίδα του σώματος μέσω δραστηριοτήτων που ενισχύουν την σωματική και ψυχική υγεία.

Προετοιμασία εγκυμοσύνη: Η προετοιμασία του σώματός σας πριν από την εγκυμοσύνη είναι σημαντική για να εξασφαλίσετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό. Ακολουθούν μερικά βασικά βήματα για να φροντίσετε το σώμα σας