φροντίδα εαυτού

Ρεπό ώρες: Η ημέρα της ανάπαυσης είναι η τέλεια ευκαιρία για να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και να φροντίσετε την ευημερία σας. Η αυτοφροντίδα δεν σημαίνει μόνο χαλάρωση,

Η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική σας ευεξία. Η αναγνώριση των σημείων που δείχνουν ότι χρειάζεστε μια μέρα για την ψυχική σας υγεία

Πειθαρχία έλεγχος: Η πειθαρχία είναι συχνά συνδεδεμένη με αυστηρές απαιτήσεις και περιορισμούς, αλλά στην πραγματικότητα, η πειθαρχία είναι ουσιαστική για τη διαδικασία της αυτοφροντίδας.

Χόμπι: Η ενσωμάτωση των χόμπι στη ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησής σας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ψυχική, συναισθηματική και σωματική σας ευεξία. Η ενασχόληση με δραστηριότητες

Χρόνος φροντίδα: Στον γρήγορο κόσμο μας, η εύρεση χρόνου για αυτοφροντίδα μπορεί συχνά να μοιάζει αδύνατη. Όταν το πρόγραμμά σας είναι γεμάτο και κάθε λεπτό μετράει

Κοινή επιμέλεια: Η από κοινού ανατροφή των παιδιών μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η προτεραιότητα της αυτοφροντίδας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ισορροπίας και τη διασφάλιση ενός θετικού περιβάλλοντος για το παιδί σας.

Άνοια φροντιστές: Η φροντίδα ενός ηλικιωμένου αγαπημένου προσώπου με άνοια είναι τόσο απαιτητική όσο και συναισθηματικά προκλητική ευθύνη.

Jet Lag χαλάρωση: Η επιστροφή από ένα ταξίδι, είτε πρόκειται για χαλαρωτικές διακοπές είτε για ένα πολυάσχολο ταξίδι εργασίας, συχνά σας κάνει να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι και εξουθενωμένοι.

Τηλεργασία ομορφιά: Η εργασία από το σπίτι παρέχει άνεση και ευελιξία, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιάσετε το στυλ ή την αυτοφροντίδα. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε  σίγουροι όταν εργάζεστε εξ αποστάσεως