Summer fitness: Μην το αναβάλλετε άλλο, γιατί τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξαναμπείτε στην επιθυμητή φυσική σας κατάσταση.
Χρόνιος πόνος άσκηση: Ενώ κάθε εμπειρία χρόνιου πόνου είναι μοναδική και δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για την ανακούφιση του πόνου, η προσθήκη του σωστού είδους κίνησης στην ημέρα σας μπορεί να σας βοηθήσει.
Fitness: Η μέση καρδιά χτυπά περίπου 2,5 δισεκατομμύρια φορές κατά τη διάρκεια της ζωής; Αυτό το όργανο λειτουργεί απίστευτα σκληρά σε καθημερινή βάση και είναι σημαντικό να το αντιμετωπίζετε με πολλή αγάπη και φροντίδα
Εφαρμόζοντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να ξεπεράσετε τις προκλήσεις ενός πολυάσχολου προγράμματος και να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία και τη φυσική σας κατάσταση.
6 πολύτιμες συμβουλές για αρχάριους που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τις διαδρομές σας, παραμένοντας ασφαλείς και κάνοντας σταθερή πρόοδο.
Άσκηση: Τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας αρχίζουν να μειώνονται καθώς η θερμοκρασία πέφτει, ενώ το φως είναι επίσης ένας αποτρεπτικός παράγοντας.
