Διατροφή: Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων μπορεί να είναι ευεργετική για τον οργανισμό μας, ιδίως κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από χειρουργική επέμβαση ή ασθένεια.
Πόνος: Η κατανάλωση πικάντικων, λιπαρών ή βαριών τροφών μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι.
Ψυχική υγεία: Ενώ η έξυπνη πρόσληψη θερμίδων είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία, είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσετε πώς οι επιλογές τροφίμων επηρεάζουν τον εγκέφαλό σας.
Πίτα: Ανακαλύψτε τα μυστικά για μια υπέροχη κοτόπιτα.
Βουλιμία: Τα άτομα με νευρική βουλιμία τρώνε και στη συνέχεια καθαρίζουν ή προσπαθούν να απαλλαγούν από το φαγητό ή το βάρος.
"Έτσι, έχουμε αυτό το σύστημα που μπορεί να ρυθμίσει μόνο τη μέτρια πείνα, αλλά όχι την ισχυρή πείνα", λέει η Korotkova. "Αυτό το κύκλωμα μπορεί να συμβάλλει στο γιατί οι δίαιτες δεν λειτουργούν: δεν είναι πρόβλημα να μειώσεις την πρόσληψη τροφής για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά δεν λειτουργεί αν προσπαθήσεις να το κάνεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα".
Γεύματα: Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να προβλέψει το χρονοδιάγραμμα των τακτικών γευμάτων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Τροφές μαλλιά: οι μικρές τροποποιήσεις που γίνονται σε αυτό που τρώμε βοηθούν την ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών
Περού συνταγή: Για την παρασκευή της Pachamanca a la Olla χρησιμοποιήστε γαλοπούλα και μοσχάρι.
Υγιεινή διατροφή: Το έτοιμο φαγητό σίγουρα ότι καλύτερο, ειδικά όταν έχετε λίγο χρόνο για να ετοιμάσετε υγιεινά γεύματα.
