Η καφεΐνη και το αλκοόλ χαλαρώνουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, επιτρέποντας τη ροή του οξέος προς τα πάνω. Η σοκολάτα έχει παρόμοιο αποτέλεσμα, καθώς περιέχει συστατικά που επιδρούν στη χαλάρωση του σφιγκτήρα.
Ισπανικό πρωινό: Ένα παραδοσιακό ισπανικό πρωινό, ή "desayuno", είναι συνήθως ένα ελαφρύ γεύμα που απολαμβάνετε τις πρώτες πρωινές ώρες.
Αυστραλιανό πρωινό: Ένα αυστραλιανό πρωινό είναι ποικίλο και αντανακλά τις πολυπολιτισμικές επιρροές της χώρας, συνδυάζοντας παραδοσιακά βρετανικά στοιχεία πρωινού με σύγχρονες ανατροπές και τοπικά υλικά
Ιταλικό πρωινό: Ένα ιταλικό πρωινό, γνωστό ως "colazione", είναι συνήθως μια ελαφριά και απλή υπόθεση σε σύγκριση με πιο περίτεχνα πρωινά που υπάρχουν σε άλλους πολιτισμούς.
Υγιεινό φαγητό: Το να τρώτε πιο υγιεινά είναι ένας στόχος για τον οποίο προσπαθούν πολλοί, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να εφαρμόσετε μόνιμες αλλαγές.
Τουρκία φαγητό: Oι Τουρκάλες συχνά διαπρέπουν στην παρασκευή gözleme, ένα ευέλικτο και νόστιμο ψωμί που μπορείτε να το απολαύσετε για πρωινό, μεσημεριανό ή ακόμα και ως σνακ.
Φαγητό σίδηρος: Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα σιδήρου, η ενσωμάτωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο στη διατροφή σας είναι απαραίτητη για την ενίσχυση των αποθεμάτων σιδήρου σας και τη βελτίωση της συνολικής υγείας σας.
Σλοβακία φαγητό: Η σλοβακική κουζίνα είναι μια πλούσια ταπισερί γεύσεων και παραδόσεων, που αντικατοπτρίζει την ιστορία, τη γεωγραφία και τις πολιτιστικές επιρροές της χώρας.
Περίεργα φαγητά: Σε όλο τον κόσμο, οι γαστρονομικές παραδόσεις ποικίλλουν ευρέως, με αποτέλεσμα μια συναρπαστική σειρά από πιάτα που μπορεί να φαίνονται παράξενα ή ασυνήθιστα στους ξένους.
Φαγητό δουλειά: Η επιλογή των σωστών τύπων τροφών που θα πάρετε μαζί σας στη δουλειά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειας, να προωθήσετε τη συγκέντρωση και να υποστηρίξετε τη συνολική ευημερία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
