ευζωια

Άσκηση: Η φυσική κατάσταση είναι ένας ζωτικός παράγοντας για τις επιδόσεις στον αθλητισμό, αλλά και για την αντοχή που απαιτείται για την άσκηση και την ενεργό καθημερινή ζωή.

Αυτοφροντίδα: Όταν το άγχος είναι έντονο ή παρατεταμένο τότε μπορεί να δημιουργήσει μια συναισθηματική εξάντληση και ψυχοσωματικές διαταραχές όπως είναι οι ημικρανίες, οι διαταραχές του ύπνου, η δυσκολία στη συγκέντρωση, η χρόνια κόπωση, η ταχυκαρδία, η δυσπεψία, η κατάθλιψη, η υπέρταση, η παχυσαρκία, η υπερχοληστερηναιμία κλπ.