Χαμόγελο: Το χαμόγελο είναι ένα από τα πιο ισχυρά και επικοινωνιακά εργαλεία που διαθέτουμε. Πέρα από τις λέξεις, μεταφέρει ζεστασιά, φιλικότητα και αυτοπεποίθηση.
Αυθεντική ευτυχία: Ένα αυθεντικό χαμόγελο είναι περισσότερα από μια απλή έκφραση του προσώπου· είναι αντανάκλαση της εσωτερικής χαράς και ικανοποίησης.
Ποπ κορν ευτυχία: Με τη σεροτονίνη να προάγει την ηρεμία, την ντοπαμίνη να μας δίνει ευχαρίστηση και την ωκυτοκίνη να βελτιώνει τις κοινωνικές μας σχέσεις, αυτό το απλό σνακ μπορεί να παίξει ρόλο στη βελτίωση της διάθεσης και της ψυχικής μας υγείας.
Yapping: Στον γρήγορο ρυθμό της σύγχρονης ζωής, η αυτοφροντίδα γίνεται ολοένα και πιο σημαντική για τη διατήρηση της ψυχικής και συναισθηματικής ευεξίας.
10 μυστικά των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων: Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα εκείνοι που έχουν τα περισσότερα υλικά αγαθά ή ζουν χωρίς προβλήματα. Αντιθέτως, η ευτυχία τους συχνά πηγάζει από εσωτερικές πρακτικές και αξίες που καλλιεργούν καθημερινά.
Ευδαιμονική ευτυχία: Η ευδαιμονική ευτυχία είναι μια βαθιά κατάσταση ευημερίας που χαρακτηρίζεται από βαθιά ικανοποίηση, χαρά και εσωτερική γαλήνη.
Ορμόνες ευτυχίας: Οι ορμόνες ευτυχίας, συχνά αναφερόμενες ως «ορμόνες καλή διάθεσης», είναι χημικοί αγγελιοφόροι στο σώμα που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, της ευτυχίας και της γενικής ευημερίας.
Ύπνος: Η ευγνωμοσύνη, το αίσθημα εκτίμησης για τα καλά πράγματα στη ζωή, έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη, όπως η βελτίωση των σχέσεων, η αυξημένη ευτυχία και ακόμη καλύτερη σωματική υγεία.
Εμμονική γκρίνια: Αν και αυτή η γκρίνια μπορεί να εστιάζεται σε αρνητικό περιεχόμενο, δημιουργεί μια ομαδική ταυτότητα που επιτρέπει στους συμμετέχοντες να αισθάνονται λιγότερο μόνοι.
Τα άτομα που ένιωθαν σύγκρουση σε μια αδελφική σχέση στην ηλικία των 23 ετών, ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν άγχος και άλλα αρνητικά συναισθήματα στη μέση της ζωής τους.
