Ευτυχία: Αν και η επιθυμία και η επιδίωξη της ευτυχίας μπορεί μερικές φορές να φαίνεται άπιαστη ή φευγαλέα, υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να αυξήσετε την ευτυχία σας.
Ευγνωμοσύνη: 3 μικρές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καλλιεργήσετε περισσότερη ευγνωμοσύνη και ευτυχία στη ζωή σας.
Άγχος: Η καθημερινότητα ευθύνεται για μεγάλο μέρος του άγχους που δε σας επιτρέπει να χαρείτε τη ζωή. Αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και ακολουθήστε τρεις απλές συμβουλές, ώστε να νιώσετε «ελαφρύτεροι» και να αποβάλετε το στρες και τις αρνητικές σκέψεις.
Αθλητισμός Περπάτημα: Μάθετε μια τεχνική που θα σας βοηθήσει να εντάξετε την πρακτική της ευγνωμοσύνης στη ρουτίνα άσκησή σας και επωφεληθείτε διπλά.
Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι ένας τρόπος για τους ανθρώπους να εκτιμούν αυτό που έχουν, αντί να αναζητούν πάντα κάτι καινούργιο με τις ελπίδες ότι θα τους κάνει πιο ευτυχισμένους ή πιστεύοντας ότι δεν μπορούν να αισθάνονται ικανοποιημένοι έως ότου ικανοποιηθεί κάθε φυσική και υλική τους ανάγκη.
Ευτυχία Ψυχολογία: Η έννοια και η πρακτική της ευγνωμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντικές εν μέσω της πανδημίας του Κορωνοϊού, όταν ο κόσμος γύρω μας είναι απρόβλεπτος και μερικές φορές ακόμη και επικίνδυνος.
Αυτοφροντίδα: Στην έρευνα της θετικής ψυχολογίας, η ευγνωμοσύνη συνδέεται στενά και με συνέπεια με μεγαλύτερη ευτυχία. Η ευγνωμοσύνη βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο θετικά συναισθήματα, να απολαύσουν καλές εμπειρίες, να βελτιώσουν την υγεία τους, να αντιμετωπίσουν τις καθημερινές προκλήσεις και να οικοδομήσουν ισχυρές σχέσεις.
Ιαπωνική σοφία: «Σε περίμενε», μου είπε ο ιερέας. Πιστεύω ότι το έκανε.
Άγχος: Μερικοί άνθρωποι λένε ότι ο θάνατος και οι φόροι (πιθανώς όχι με αυτή τη σειρά) είναι αναπόφευκτα σ’ αυτή τη ζωή.
Ευγνωμοσύνη: Πώς να αναπτύξετε την ευγνωμοσύνη - και να διαχειριστείτε τον πόνο πιο αποτελεσματικά - όταν οι καιροί είναι δύσκολοι.
