Online Fitness Coaching: Ένα εικονικό υποκατάστατο της αυτοπροσώπως διδασκαλίας παρέχεται μέσω της ηλεκτρονικής καθοδήγησης, η οποία συχνά συνεπάγεται τηλεφωνικές συναντήσεις, Skype ή email
Φυσική κατάσταση: Η ολιστική ευεξία προάγει τη συνολική ευεξία αντιμετωπίζοντας όλες τις πτυχές της ζωής αντί να εστιάζεται αποκλειστικά στη σωματική ευεξία.
Ενώ η τεχνολογία είναι αναπόσπαστο μέρος της σύγχρονης ζωής, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται με τρόπους που υποστηρίζουν αντί να υπονομεύουν την ψυχική ευεξία.
Σεροτονίνη: Καταστήστε αυτούς τους φυσικούς τρόπους ενίσχυσης της σεροτονίνης μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας για έναν πιο ισορροπημένο και χαρούμενο τρόπο ζωής.
Yoga ευεξία: Η γιόγκα αναδεικνύεται ως ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση της συνολικής μακροζωίας και την επίτευξη μιας ικανοποιητικής, πιο υγιεινής ζωής.
Είναι αλήθεια ότι τα προγράμματα ευεξίας στο εργασιακό περιβάλλον μπορούν να προσφέρουν πλείστα σημαντικά οφέλη.
Ψυχική ευεξία, ένας ουσιαστικός οδηγός μακροζωίας
Ψυχικό τραύμα: Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επούλωση από τραύμα είναι μια εξαιρετικά εξατομικευμένη διαδικασία και δεν υπάρχει καθορισμένο χρονοδιάγραμμα για την αποκατάσταση.
Εργασία: Η διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας κατά την εργασία είναι μια πολύπλευρη προσπάθεια που απαιτεί συνδυασμό προσωπικών στρατηγικών και υποστήριξης στο χώρο εργασίας.
Banana bread: Το μπανανόψωμο περιέχει ώριμες μπανάνες, οι οποίες είναι πλούσιες σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Β6 και διαιτητικές ίνες.
