Θάλασσα Κολύμβηση Οφέλη: Η κολύμβηση είναι μια διασκεδαστική και σημαντικά επωφελής για την υγεία μας δραστηριότητα. Διαβάστε παρακάτω πώς μόλις 30 λεπτά κολύμβησης την ημέρα μπορούν να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς, του νου και της ψυχής σας, ανακουφίζοντας τυχόν υπάρχοντα συμπτώματα και προλαμβάνοντας παθήσεις.
Ψυχική υγεία : Στην τελευταία μας μελέτη ,διαπιστώσαμε ότι κάθε αύξηση της ψυχικής ευεξίας σε έναν πληθυσμό σχετίζεται με χαμηλότερο κόστος υγείας και κοινωνικής φροντίδας τον επόμενο χρόνο.
Ομορφιά ευεξία : Μεταξύ των πολύχρωμων χρωστικών, των προσώπων και των νέων τελετουργιών , η τελευταία μελέτη ανακοινώνει ότι θα είναι ένα πνευματικό και δημιουργικό έτος το 2021.
Θάλασσα Οφέλη: Το να ξοδεύουμε χρόνο μέσα και γύρω από τα υδάτινα περιβάλλοντα έχει αποδειχθεί με ότι οδηγεί σε σημαντικά υψηλότερα ψυχικά και σωματικά οφέλη συγκριτικά με τους πράσινους χώρους.
Ιδανικό πρωινό: Δεν αποτελεί μυστικό ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας γιατί τροφοδοτεί τον οργανισμό με την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται για να ανταποκριθεί στις καθημερινές υποχρεώσεις. Ποιο είναι όμως το ιδανικό πρωινό για καλή υγεία και ευεξία;
Αυτοφροντίδα στρες: Σας παραθέτουμε απλές συμβουλές για να μπορείτε να νικ΄ξησετε τα αρνητικά συναισθήματα σας
Μια μικρή αλλαγή στη νοοτροπία με αυτό που ονομάζεται μαθησιακή αισιοδοξία και πρακτικές ευγνωμοσύνης αποδίδει καρπούς. Αυτές οι πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να βρουν τρόπους για να επιτύχουν τους στόχους τους πιο γρήγορα."
Θάλασσα και Θαλασσοθεραπεία: Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» προκειμένου να περιγράψει τις θεραπευτικές ιδιότητες και τα ευεργετικά οφέλη του θαλασσινού νερού. Το κολύμπι σε θαλασσινό νερό μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, να βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος και να προωθήσει, ολιστικά την ευημερία, σωματικά και ψυχικά.
Φαίνεται πως οι πολυταξιδεμένοι έχουν ένα σημαντικό πλεονέκτημα που σχετίζεται με την ψυχική υγεία.
Αρωματοθεραπεία - οφέλη: Έχουν περάσει πολλοί μήνες που βρισκόμαστε υπό τον κλοιό της πανδημίας και οι περισσότεροι αισθάνονται άγχος, κοινωνικά απομονωμένοι, ενώ μπορεί να δυσκολεύονται να κοιμηθούν παρότι προσπαθούν. Αν και η αρωματοθεραπεία δεν είναι πανάκεια, είναι ένα από τα απλούστερα, ευκολότερα και πιο ευχάριστα εργαλεία αυτο-φροντίδας στο οπλοστάσιο των ολοκληρωμένων θεραπειών.
