Ευτυχία Ευεξία: Η ευτυχία είναι σίγουρα με λέξη με άπειρα δυνητικά νοήματα. Για τον κάθενα από εμάς το νόημα μπορεί να διαφέρει. Ακόμη και στον ίδιο άνθρωπο από καιρό σε καιρό, το περιεχόμενό της μπορεί να αποκτά άλλα νοήματα. Εάν ωστόσο φαντάζεστε μια πιο ευτυχισμένη καθημερίνοτητα, ως μια εμπειρία με μεγαλύτερη απόλαυση, λιγότερο άγχος και στρες και με ηρεμία, τότε ίσως βρείτε χρήσιμο το κείμενο που ακολουθεί.
Ευγνωμοσύνη: 3 μικρές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καλλιεργήσετε περισσότερη ευγνωμοσύνη και ευτυχία στη ζωή σας.
Κολύμβηση: Μια έντονη προπόνηση κολύμβησης απελευθερώνει φυσικά τις ορμόνες της ευτυχίας και της καλής διάθεσης, που ονομάζονται ενδορφίνες και με τη σειρά του αυτό βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και των συμπτωμάτων του, ενώ παράλληλα οδηγεί σε μυϊκή χαλάρωση. Μελέτες έχουν επισημάνει ότι η τακτική κολύμβηση προάγει την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων σε περιοχές του εγκεφάλου που ατροφούν κάτω από το χρόνιο στρες.
Αθλητισμός Ψυχική Υγεία: Ακόμη και μια σύντομη "δόση" άσκησης των 10 λεπτών αυξάνει την ψυχική μας εγρήγορση, ενισχυει την ενέργειά μας και προωθεί τη θετική διάθεση.
Θάλασσα Οφέλη: Τα ψυχολογικά οφέλη της θάλασσας και του θαλασσινού νερού στην ανθρώπινη υγεία μελετώνται ευρέως από επιστήμονες διαφόρων κλάδων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, και μόνο η παραμονή μας δίπλα στο νερό έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία.
Εμβόλια κορωνοιός : Ορισμένοι ασθενείς παρουσιάζουν συμπτώματα της COVID-19 ακόμα και για μήνες μετά την ανάρρωση από την οξείας φάσης της λοίμωξης (έχει χαρακτηριστεί σαν «χρόνια» COVID ή Long COVID).
Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η επαφή με τη φύση και το θαλασσινό νερό μπορεί αποδεδειγμένα να αναστείλλει τις στρεσογόνες σκέψεις που ασκούν πιέσεις στο σώμα και την ψυχή μας.
Θάλασσα Κολύμβηση Οφέλη: Άλλα παιδιά αγαπούν το νερό και άλλα το φοβούνται. Η κολύμβηση είναι ένας τρόπος να μάθει το παιδί σας σταδιακά και διασκεδαστικά να υπερβαίνει το φόβο του για το νερό. Μέσα από την επιτυχή αντιμετώπιση των φόβων, η αυτοπεποίθησή του θα ενδυναμωθεί, ενώ την ίδια στιγμή θα μάθει να πιστεύει περισσότερο στον εαυτό του. Διαβάστε περισσότερα στο κείμενο που ακολουθεί.
Σεξ Δέρμα: Το σεξ και η φυσική οικειότητα μπορούν πραγματικά να σας δώσουν πολύ περισσότερα από μια στιγμιαία κατάσταση ευδαιμονίας. Για την μακροχρόνια υγεία & ευεξία του δέρματός σας, το σεξ είναι εξίσου σημαντικό όσο η ισορροπημένη διατροφή και μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας.
ψυχική υγεία : Όταν δεν έχουμε ομαλή ψυχική υγεία τότε επηρεάζονται πολλοί και διάφοροι τομείς στην ζωή μας . Σε αυτό το άρθρο σας αναλύουμε τους τομείς αυτούς αλλά και τα σημάδια που μαρτυρούν ότι νοσείτε ψυχικά.
