Θάλασσα ψυχική υγεία: Η παραλία είναι ένας μπλε χώρος και η έκθεση σε μπλε χώρους έχει συνδεθεί με μεγαλύτερα επίπεδα ευεξίας και ενισχυμένη υγεία.
Κολύμβηση ψυχική υγεία: Μια πιο πρόσφατη μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι το κολύμπι στο κρύο νερό μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη. Η θεωρία πίσω από αυτό είναι ότι μια μορφή στρες, όπως το σοκ του κρύου νερού, βοηθά το σώμα να ανταποκριθεί καλύτερα στο στρες που συνδέεται με την κατάθλιψη και το άγχος.
Λαβύρινθος αυτοφροντίδα: Επειδή οι λαβύρινθοι μπορούν να καλλιεργήσουν μια αίσθηση ευεξίας και εσωτερικής ηρεμίας, χρησιμεύουν ως θαυμάσια εργαλεία για να βοηθήσουν τους μαθητές να βρουν ηρεμία, να καλλιεργήσουν την χαλάρωση και να μειώσουν το άγχος.
Θάλασσα: Σύμφωνα με την ψυχολογία και τη μυθολογία διαφορετικών περιοχών του κόσμου, ένα από τα πιο σημαντικά σύμβολα της ανθρωπότητας, το νερό συνδέεται με το ασυνείδητο, την προέλευση της ίδιας της ύπαρξης και με τον κύκλο ζωής-θανάτου. Μερικές θρησκείες μάλιστα το επενδύουν τελετουργικά.
Αθλητισμός παιδιά: Ανακαλύψτε πώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη σωματική υγεία, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη διάθεση του παιδιού σας.
Αυτοφροντίδα : Το να πεις «ευχαριστώ» στο σώμα σου είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις, ειδικά όταν επιδιώκεις μια ζωή αγάπης και ευεξίας.
Μπάνιο με θαλασσινό αλάτι: Το λουτρό με θαλασσινό αλάτι είναι ένας απλός τρόπος για να αναδημιουργήσετε την ωκεάνια εμπειρία. Αυτή η επιθυμία οδήγησε στη γέννηση του spa – που σημαίνει Sanitas Per Aqua: υγεία μέσω μεταλλικού νερού. Για αιώνες, τα ιαματικά λουτρά χρησιμοποιούν τη φυσική θεραπεία με νερό για να να ενυδατώσουν και να αποκαταστήσουν το σώμα μας, ενώ δημιουργούν χώρο για να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα.
Θάλασσα: Υπάρχει κάτι χαλαρωτικό στον ήχο των κυμάτων, τη μυρωδιά του αλμυρού νερού και την αίσθηση της ζεστής άμμου κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών σας και πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν ότι το θαλασσινό περιβάλλον μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στον εγκέφαλο και την ψυχική μας υγεία.
Οικονομική ευεξία: Πρόκειται για μια άλλη πλευρά της αυτοφροντίδας, που στοχεύει στην καλύτερη διαχείριση των οικονομικών σας με απώτερο σκοπό να ανακουφιστείτε και να ξεχάσετε το άγχος που σχετίζεται με τα χρήματα.
Το φυσικό «φάρμακο» που βρίσκεται σε πάρκα και βουνά, βελτιώνει τη διάθεση μας και την υγεία μας και πράγματι σε αρκετές περιπτώσεις θεωρείται τόσο σημαντικό που συνταγογραφείται!
