εργασία

Burnout: Τα συμπτώματα εξουθένωσης ποικίλλουν ανάλογα με τη φάση της επαγγελματικής εξουθένωσης στην οποία βρίσκεστε.

Η μείωση του επιπέδου του συνεχιζόμενου στρες που αντιμετωπίζει το άτομο, είτε πρόκειται για την εργασία, το σχολείο, είτε μετά από μια προσωπική απώλεια ή σε οικογενειακές καταστάσεις, μπορεί να είναι κρίσιμη. Και παρόλο που η μελέτη δεν εξέτασε τον ρόλο της επαγγελματικής βοήθειας ψυχικής υγείας, η ατομική και ομαδική θεραπεία αποτελεί σημαντική επιλογή για όσους έχουν αναπτύξει κατάθλιψη ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Γονείς: Για να ξέρετε αν είστε έτοιμοι για ανατροφή των παιδιών σημαίνει ότι αυτές οι αλλαγές δεν σας γεμίζουν με άγχος αλλά με προσμονή.

Work tips: Είναι απαραίτητο να ενισχύσετε τις προσπάθειές σας για τη χειμερινή ευεξία για να διασφαλίσετε ότι τα κίνητρα και η παραγωγικότητα δεν υπολείπονται κατά τους ψυχρότερους μήνες.

Άλλες πόλεις, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεύουσας του Πεκίνο, έχουν μοιράσει δωρεάν ιατρικά κιτ σε ορισμένους κατοίκους και έχουν παροτρύνει τους ασθενείς να επιλέγουν διαδικτυακές διαβουλεύσεις αντί να επισκέπτονται νοσοκομεία, ανέφεραν τα κρατικά μέσα ενημέρωσης.

Εργασία: Οργανώστε το δικό σας κιτ αυτοφροντίδας για το γραφείο. Συμπεριλάβετε σε αυτό όλες τις αισθήσεις σας (αφή, γεύση, όραση, μυρωδιά και ακοή).

Εργασία: Η έρευνά δείχνει ότι οι σύντομες παρεμβάσεις θετικότητας μπορούν να βοηθήσουν τους εργαζόμενους να κάνουν το καλύτερο της ημέρας και ότι οι εργοδότες και οι εργαζόμενοι θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να ενσωματώσουν περισσότερη θετικότητα στην εργάσιμη ημέρα!

Ψυχική υγεία: Μια κατάσταση ψυχικής υγείας μπορεί να μην σας αφήσει να βρείτε δουλειά, αλλά όλοι χρειάζονται λίγη υποστήριξη κάθε τόσο. Έτσι, αφαιρέσαμε την πίεση από την αναζήτηση εργασίας σας, συγκεντρώνοντας τις 5 καλύτερες θέσεις εργασίας για άτομα που ζουν με κατάθλιψη ή/και άγχος.

Εργασία: Οι εργαζόμενοι που ταξιδεύουν τακτικά μακριά από το σπίτι και το γραφείο τους μπορεί να είναι από τους πιο ευάλωτους σε προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας.

Ωστόσο, ακόμη και με εκτεταμένο εμβολιασμό, εάν βρισκόμαστε σε φάση υψηλής μετάδοσης του ιού είτε πρέπει να εξεταστούν τα περισσότερα άτομα με συμπτώματα είτε απαιτείται σύντομος χρόνος ανακύκλωσης των εξετάσεων", λέει ο Zhu, διευθυντής του NSERC-PHAC "One Health Modeling Network" OMNI.