Όπως πολλά άλλα ζώα, έτσι και εμείς είμαστε εποχιακά πλάσματα. Τον χειμώνα, οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο, κινούνται λιγότερο και ζευγαρώνουν περισσότερο. Μπορεί να αισθάνεστε λίγο πιο απογοητευμένοι, ενώ ταυτόχρονα είστε πιο ευγενικοί με τους άλλους και έχετε πιο εύκολο χρόνο να δώσετε προσοχή.
Το χαμηλότερο ηλιακό φως μπορεί να μειώσει την ποσότητα σεροτονίνης που παράγει το σώμα σας, η οποία συνδέεται με την κατάθλιψη, καθώς και να επηρεάσει το εσωτερικό ρολόι του σώματος.
Διαταραχή SAD: Το SAD αναφέρεται σε αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά που συμβαίνουν με την αλλαγή των εποχών.
Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή: Πολλοί άνθρωποι βιώνουν δείκτες μελαγχολίας και απόγνωσης καθώς πλησιάζει ο χειμώνας και βρίσκουν ότι είναι μια εξαιρετικά δύσκολη εποχή του χρόνου.
Work tips: Είναι απαραίτητο να ενισχύσετε τις προσπάθειές σας για τη χειμερινή ευεξία για να διασφαλίσετε ότι τα κίνητρα και η παραγωγικότητα δεν υπολείπονται κατά τους ψυχρότερους μήνες.
Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή: Οι αλλαγές στις εποχές μπορεί μερικές φορές να αντιστοιχούν με αλλαγές στη διάθεση. Σε μερικούς ανθρώπους, αυτή η φυσική σύνδεση μεταξύ των συναισθημάτων και του καιρού μπορεί να εξελιχθεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται εποχιακή συναισθηματική διαταραχή ή SAD.
