7 Tips για να γίνει διασκεδαστική η γυμναστική
Άσκηση: Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να αναθεωρήσετε το πρόγραμμά σας για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα άσκησης. Σκεφτείτε την καθημερινή σας ζωή και τι είδους προπόνηση σας ταιριάζει.
Άσκηση: Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να αναθεωρήσετε το πρόγραμμά σας για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα άσκησης. Σκεφτείτε την καθημερινή σας ζωή και τι είδους προπόνηση σας ταιριάζει.
Selfcare: Μικρές πράξεις αυτοφροντίδας μπορούν να γίνουν στο σπίτι ή στο γραφείο σας για να βελτιώσετε την ευεξία σας.