Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

επίτευξη στόχων

Η πεποίθηση ότι μπορείτε να βελτιώσετε την ψυχική σας ευεξία είναι καταλυτική

Επίτευξη στόχων: Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν πράγματα στην καθημερινή τους ζωή για να βελτιώσουν την ψυχική τους ευεξία έχουν καλύτερη ψυχική υγεία από αυτούς που δεν το κάνουν.

Πώς θα οργανώσω τους στόχους μου;

Πραγματοποίηση στόχων: Οι στόχοι μπορεί να είναι πολύ συντριπτικοί και να αποτελούν πηγή άγχους, ειδικά αν παλεύετε με κάποια άλλη διαταραχή ψυχικής υγείας όπως η διαταραχή μετατραυματικού στρες. Διαβάστε εδώ πώς θα πραγματοποιήσετε τους στόχους σας.

Το κίνητρο για την επίτευξη στόχων ίσως εξαρτάται από τα επίπεδα άγχους

Εγκέφαλος στόχοι: Η μελέτη δείχνει ότι η έκφραση αυτών των υποδοχέων συνδέεται άμεσα με το επίπεδο άγχους των αρουραίων, με την πρώτη συνέπεια να είναι η τροποποίηση της νευρωνικής δραστηριότητας, που οδηγεί σε ενισχυμένο ή μειωμένο κίνητρο.

5 Tips για να αναπτύξετε τις φιλοδοξίες σας

Φιλοδοξία στόχοι: Ποια είναι μερικά από τα πράγματα που ελπίζετε να επιτύχετε ή να ζήσετε μια μέρα; Ποιες είναι μερικές από τις δραστηριότητες που ακολουθείτε για τις περισσότερες συγκινήσεις ή τα πάθη σας;

Close Icon