Αυτή είναι η εποχή του χρόνου, που συνήθως αρέσει στους ανθρώπους να επιδίδονται στα αγαπημένα τους φαγητά και να απολαμβάνουν τις γιορτές.
Άσκηση: Έχουμε συγκεντρώσει μερικές έξυπνες, λογικές και χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στην πορεία σας μετά τις διακοπές.
Εξουθένωση διακοπών: Όσο απολαυστικά και αν είναι όλα τα πάρτι και οι γιορτές, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι αισθάνονται κάπως κουρασμένοι όταν οι διακοπές έρχονται και παρέρχονται. Αυτό το συναίσθημα έχει ονομαστεί ακόμη και «εορταστική εξουθένωση».
Χριστούγεννα: Δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να οργανωθείτε πριν την εορταστική περίοδο.
Καρδιά: Το κορυφαίο τριήμερο για εμφράγματα είναι η 25η Δεκεμβρίου, 26η Δεκεμβρίου και 1η Ιανουαρίου. Γι' αυτό και καλείστε να προσέξετε τους 5 συχνότερους κινδύνους για την καρδιά σας αυτές τις γιορτές.
Τορόντο: Με τα ποσοστά θετικότητας στα τεστ γρίπης να έχουν αυξηθεί από 8,1% σε 10,5%, η πόλη του Τορόντο ξεκίνησε την εκστρατεία εμβολιασμού της γρίπης 2022-2023 νωρίτερα αυτόν τον μήνα, με διαθεσιμότητα για άτομα ηλικίας έξι μηνών και άνω.
Γιορτές καρδιά: Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Επομένως η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) προσφέρει μερικές συμβουλές για την υγεία των γιορτών.
Ηνωμένο Βασίλειο burnout Χριστούγεννα: Το 35% των ενηλίκων θα έχουν φθαρεί ψυχολογικά και σωματικά μέχρι τις 25 Δεκεμβρίου, αναφέροντας τον μήνα ως τον πιο κουραστικό του έτους.
