Λιπαρό δέρμα: Πρέπει να ενυδατώνουμε την επιδερμίδα μας ενώ είναι λιπαρή ή μήπως θα πρέπει να υιοθετήσουμε μια άλλη ρουτίνα ομορφιάς;
Ενυδάτωση: Η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητη για την υποστήριξη της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Ξηρό δέρμα: Η υγιής επιδερμίδα είναι απαλή, λεία και λαμπερή. Όταν όμως το δέρμα μας γίνεται τραχύ, ξηρό και σκασμένο, μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άβολα και δυσάρεστα.
Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό για να διατηρηθείτε ενυδατωμένοι, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να το κάνετε με μέτρο.
Διατροφή: Ενσωματώνοντας αυτές τις συμβουλές στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό χωρίς να ανησυχείτε για την αύξηση του βάρους.
Νερό: Ακούστε τα σήματα του σώματός σας, μείνετε προσεκτικοί στην πρόσληψη υγρών και στοχεύστε να πίνετε αρκετό νερό για να διατηρήσετε τη βέλτιστη ενυδάτωση και τη συνολική ευεξία.
Αν και υπάρχουν 5,7 δισεκατομμύρια περιπτώσεις διάρροιας ετησίως μεταξύ ενηλίκων και μεγαλύτερων παιδιών, δεν έχει υπάρξει ένα βολικό, εύχρηστο, τεκμηριωμένο εργαλείο για την αξιολόγηση της αφυδάτωσης σε ασθενείς.
Ακόμα κι αν δεν διψάμε, το σώμα μας έχει συνεχώς ανάγκη από νερό για να λειτουργεί σωστά. Ας κάνουμε, λοιπόν, το νερό σύμμαχο μας και ας απολαύσουμε τα οφέλη της καλής ενυδάτωσης!
Hangover: Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να φροντίσετε αποτελεσματικά τον εαυτό σας μετά από ένα hangover και να υποστηρίξετε τις φυσικές διαδικασίες επούλωσης του σώματός σας.
Γρίπη: Η διαχείριση της γρίπης περιλαμβάνει ξεκούραση, ενυδάτωση, ανακούφιση από τα συμπτώματα και μέτρα αυτοφροντίδας για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει.
