έντονη γυμναστική

Έντονη άσκηση: Τα προγράμματα HIIT (High-Intensity Interval Training) είναι δημοφιλή λόγω της αποτελεσματικότητάς τους στην απώλεια βάρους και την ενίσχυση της καρδιοαγγειακής αντοχής. Ωστόσο, η επίδρασή τους στην υγεία της καρδιάς

HIIT: Η Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (HIIT) είναι ένα δημοφιλές πρόγραμμα άσκησης που περιλαμβάνει σύντομα διαστήματα έντονης δραστηριότητας ακολουθούμενα από περιόδους ξεκούρασης