Mindful eating: Πρόκειται για μια πρακτική που ενθαρρύνει την πλήρη προσοχή και την αποδοχή της εμπειρίας της διατροφής, βοηθώντας να κατανοήσουμε τις ανάγκες του σώματος μας και να αναπτύξουμε μια υγιή σχέση με το φαγητό.
Ενσυνείδητη διατροφή: Η ενσωμάτωση της ενσυνειδητότητας στα γεύματά σας μπορεί να ενισχύσει την απόλαυση του φαγητού, βελτιώνοντας παράλληλα τη σχέση σας με την τροφή και την υγεία σας γενικότερα.
Ενσυνείδητη Διατροφή: Το Mindful Eating είναι μια πρακτική που ενθαρρύνει τα άτομα να δώσουν πλήρη προσοχή στην εμπειρία του φαγητού, από την επιλογή και την προετοιμασία του φαγητού έως την κατανάλωσή του με επίγνωση.
