Μικροβίωμα: Η έρευνα είναι ένα βήμα προς την κατανόηση γιατί μερικοί άνθρωποι παίρνουν περισσότερο βάρος από άλλους, ακόμη και όταν τρώνε το ίδιο.
Ψυχική υγεία: Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ανυψώσετε τη διάθεσή σας, να γίνετε πιο ανθεκτικοί και να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή.
Η επικεφαλής της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας, Κριστίν Λαγκάρντ, δήλωσε την περασμένη εβδομάδα ότι μια "ήπια" ύφεση της ευρωζώνης φαίνεται πιθανή - αλλά προειδοποίησε ότι δεν θα είναι αρκετή για να μειώσει τον πληθωρισμό σε επίπεδα ρεκόρ.
Άσκηση: Ανάλογα με το είδος της άσκησης που κάνετε, μπορείτε να αποκομίσετε διάφορα οφέλη.
Άσκηση: Εάν βρίσκετε την άσκηση πρόκληση, ίσως αυτή η σελίδα θα σας εμπνεύσει και θα σας προσφέρει στρατηγικές για να ξεκινήσετε και να τηρήσετε μια πρακτική άσκησης.
Προσδόκιμο ζωής: Φαίνεται προφανές ότι οι υγιεινές συνήθειες αυξάνουν τη μακροζωία σας, αλλά μερικές φορές εστιάζουμε υπερβολικά στις καλές πτυχές του τρόπου ζωής μας και παραβλέπουμε τις κακές συνήθειες που στην πραγματικότητα μειώνουν τη διάρκεια ζωής μας.
Good vibes: Η ενέργεια που εκπέμπετε όχι μόνο καθορίζει τις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους ανθρώπους, αλλά μιλάει και για το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας.
Διατροφή: Το πρωινό μπορεί κάλλιστα να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ειδικά όσον αφορά τη διατήρηση της καλής γνωστικής υγείας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η παράλειψη πρωινού αυξάνει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης στη μέση έως μεγάλη ηλικία, ενώ η διατήρηση μιας χρονικής κατανομής της ενεργειακής πρόσληψης κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά στη διατήρηση της γνωστικής υγείας.
Μελέτη: Εάν θα μπορούσατε να βάζετε συμπληρώματα βιταμίνης D και ιχθυελαίου για να καταπολεμήσετε την αδυναμία που συχνά συνοδεύει τη γήρανση, αλλά η νέα έρευνα δίνει ένα απογοητευτικό μήνυμα.
Τη Δευτέρα, περισσότερα από 750 καταστήματα υπέγραψαν ανοιχτή επιστολή προς την κυβέρνηση προειδοποιώντας ότι ο πληθωρισμός των τιμών των τροφίμων και της ενέργειας, καθώς και η έλλειψη προσωπικού και οι καθυστερήσεις στην εφοδιαστική αλυσίδα, καθιστούν πλέον τον κλάδο της φιλοξενίας και της εστίασης «μη βιώσιμο».
