Χρειαζόμαστε πολύ νοητική ενέργεια για να υπεραναλύουμε. Ο εγκέφαλος παράγει τόσες διαφορετικές σκέψεις και σενάρια που δεν μας σπρώχνει σε κανέναν παραγωγικό «τόπο». Το σώμα μας παράγει περισσότερη κορτιζόλη, η οποία είναι η ορμόνη του στρες και αυτή είναι που μας προκαλεί εξάντληση.
Υπερβολική σκέψη: Τρεις χειροπιαστές συμβουλές για να το σταματήσεις. Υπάρχει σαφής διαφορά μεταξύ της σκέψης και της εμμονή σε μία κατάσταση. Η υπερβολική σκέψη είναι μια στρατηγική που εφαρμόζεται συχνά από άτομα με άγχος για να αισθάνονται περισσότερο υπό τον έλεγχο μιας κατάστασης. Το πρόβλημα με την υπερβολική σκέψη είναι ότι σε αυτή την προσπάθεια να "το καταλάβεις", το άτομο αποσπάται από το να νιώθει τα συναισθήματά του και αυτό μπορεί να γίνει εντελώς εξουθενωτικό.
Πάθος και εμμονή: Ποια είναι η διαφορά; Το πάθος και η εμμονή είναι δύο πραγματικότητες στις οποίες έχουμε κίνητρο να κάνουμε μια μεγάλη προσπάθεια. Ωστόσο, ενώ το πάθος σας οδηγεί να αναπτυχθείτε και να βελτιωθείτε, η εμμονή ασκεί αρνητική επίδραση στη ζωή σας. Το πάθος και η εμμονή είναι 2 πολύ στενές πραγματικότητες, αλλά και […]
