Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την ανάγκη για γλυκά κατά τη διάρκεια της περιόδου και να εφαρμόσουμε τεχνικές αυτο-φροντίδας που θα συνδυάζουν την ικανοποίηση της επιθυμίας με την υγιεινή διατροφή και την ισορροπία.
Μεταεμμηνορροϊκό Σύνδρομο: Μετά από τη γνωστή δοκιμασία των κράμπες περιόδου, το φούσκωμα και τις εναλλαγές της διάθεσης, μερικές γυναίκες μπορεί να βρεθούν αντιμέτωπες με παρατεταμένα συμπτώματα ακόμα και μετά το τέλος της περιόδου τους.
Επιπλέον, αν και έχουν βρεθεί χημικές ουσίες για πάντα (PFAS) στα εσώρουχα εμμήνου ρύσεως, υπάρχει έλλειψη έρευνας με κριτές για τα εσώρουχα εμμήνου ρύσεως και άλλα πρόσφατα δημοφιλή στις ΗΠΑ προϊόντα, όπως τα κύπελλα και οι δίσκοι εμμήνου ρύσεως.
Περίοδος Ginger: Το τζίντζερ, με τις φυσικές του ιδιότητες, μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό και γευστικό μέσο για να ανακουφίσετε από τον πόνο και να απολαύσετε μια πιο άνετη περίοδο.
Πολλές γυναίκες μπορεί να αισθάνονται μια στοιχειώδη σχέση με συγκατοίκους ή στενούς φίλους. Είναι απλώς μια σύμπτωση όταν οι περίοδοι σας συγχρονίζονται ή σημαίνει κάτι παραπάνω;
Η έμμηνος ρύση είναι ένα φυσικό μέρος του αναπαραγωγικού κύκλου μιας γυναίκας, ωστόσο συχνά συνοδεύεται από μια σειρά από σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα.
Οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι, οι οποίοι διαφέρουν από άτομο σε άτομο, μπορεί να εμφανιστούν μεταξύ 21-35 ημερών και να διαρκέσουν περίπου πέντε ημέρες.
Γνωρίζετε ότι μπορείτε να έχετε καλύτερο, λαμπερό δέρμα και ακόμη και να εξαλείψετε τους πόνους της περιόδου πίνοντας χυμό τζίντζερ-κουρκουμά όσο πιο συχνά γίνεται; Ο χυμός τζίντζερ-κουρκουμά είναι ωφέλιμος για την υγεία του δέρματος επειδή αντιμετωπίζει την ακμή, το έκζεμα και την ψωρίαση. Περιέχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ενώσεις, διεγείροντας την ανάπτυξη των κυττάρων και αποτρέποντας […]
Πώς η οιστραδιόλη και η προγεστερόνη επηρεάζουν τον έσω κροταφικό λοβό και τις περιοχές του ιππόκαμπου, κεντρικές περιοχές για επεισοδιακή μνήμη και χωρική γνώση;
Εμμηνορροϊκή υγεία: Η έμμηνος ρύση είναι μια από τις σημαντικές πτυχές της ζωής των γυναικών και ως εκ τούτου η διατήρηση της εμμηνορροϊκής υγείας είναι εξίσου απαραίτητη.
