Περίοδος: Ο έμμηνος κύκλος μπορεί να συγκριθεί με τις εποχές του χρόνου, προσφέροντας μια ενδιαφέρουσα αναλογία που βοηθά στην κατανόηση των συναισθηματικών και σωματικών αλλαγών που βιώνουμε.
Περίοδος πόνοι: Η εμμηνόρροια συνοδεύεται συχνά από πόνο και δυσφορία, γνωστό ως δυσμηνόρροια. Οι πόνοι περιόδου οφείλονται σε συσπάσεις της μήτρας, καθώς αυτή προσπαθεί να αποβάλει το ενδομήτριο
Περίοδoς συμπτώματα: Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να ποικίλλει σημαντικά από γυναίκα σε γυναίκα, και ενώ κάποια συμπτώματα θεωρούνται συνήθη, υπάρχουν και ορισμένα ασυνήθιστα συμπτώματα περιόδου
Περίοδος κράμπες: Οι κράμπες κατά την περίοδο, γνωστές και ως δυσμηνόρροια, είναι συνηθισμένες για πολλές γυναίκες και οφείλονται σε μια σειρά από φυσιολογικές διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Ο κύριος λόγος για τις κράμπες είναι οι συσπάσεις της μήτρας
Επιδερμίδα εμμηνορροϊκός κύκλος: Η εμμηνορροϊκή περίοδος μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, προκαλώντας ακμή, ερυθρότητα ή ξηρότητα. Ωστόσο, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση
Δέρμα περίοδος: Ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του δέρματος, με τις ανάγκες και τις καταστάσεις του δέρματος να αλλάζουν κατά τη διάρκεια των διαφορετικών φάσεων του κύκλου
Περίοδος κράμπες: Οι κράμπες χωρίς περίοδο μπορεί να είναι απογοητευτικές και ανησυχητικές. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να εξηγήσουν γιατί αισθάνεστε κράμπες χωρίς να έχετε περίοδο.
Κύκλος 28 ημερών: Ο εμμηνορροϊκός κύκλος των 28 ημερών, που συχνά αναφέρεται ως η «μέση» διάρκεια για άτομα με έμμηνο ρύση, δεν είναι μύθος, αλλά δεν είναι καθολικά εφαρμόσιμος.
Seed cycling: Το seed cycling είναι μια φυσική προσέγγιση για την υποστήριξη του ορμονικού κύκλου, η οποία βασίζεται στην κατανάλωση συγκεκριμένων σπόρων κατά διαφορετικές φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Υποστήριξη της Ωορρηξίας: Η υποστήριξη της ωορρηξίας περιλαμβάνει μια ολιστική προσέγγιση για τη διατήρηση της αναπαραγωγικής υγείας και τη βελτιστοποίηση της γονιμότητας.
