Εμμηνόπαυση : Καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση , ίσως αρχίσετε να ανησυχείτε ότι η σεξουαλική σας ζωή πρόκειται να αλλάξει - και όχι προς το καλύτερο.
Εμμηνόπαυση Συμπτώματα: Η εμμηνόπαυση είναι η περίοδος κατά την οποία μια γυναίκα σταματά να έχει περιόδους και δεν μπορεί πλέον να μείνει έγκυος φυσιολογικά. Πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και ποιες θεραπείες συνίστανται για τη διαχείρισή τους;
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, κατά μέσο όρο, εμφάνισαν μεγαλύτερο ποσοστό σεξουαλικής δυσλειτουργίας από τους προεμμηνοπαυσιακούς συνομηλίκους τους.
Αθλητισμός: Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια ξεχωριστή περίοδο στην ιστορία της ζωής μιας γυναίκας, καθώς ένα πλήθος φυσιολογικών, ορμονικών και άλλων αλλαγών λαμβάνουν χώρα στην γυναικεία εμπειρία. Καθώς η λίμπιντο μπορεί να μειωθεί μετά την εμμηνόπαυση, η άσκηση μπορεί να αποτελεί μια μη φαρμακευτική παρέμβαση αντιμετώπισης των σεξουαλικών προκλήσεων που συνδέονται με την εμμηνόπαυση.
Αθλητισμός Οφέλη Υγεία: Περπατώντας τακτικά ακόμη και με "κανονικό" ρυθμό - καλύπτοντας 2 περίπου χλμ σε μισή ώρα - πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εκδήλωσης υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη.
Δυσπαρευνία Αίτια: Η δυσπαρευνία, ο όρος για το επώδυνο κολπικό σεξ, είναι αρκετά συχνή. Οι εκτιμήσεις ποικίλλουν, αλλά οι έρευνες για μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που δεν βρίσκονται σε ορμονική θεραπεία αναφέρουν συχνότητα δυσπαρευνίας σε ποσοστό 20 έως 30 τοις εκατό.
Εμμηνόπαυση: Καθώς περνάτε στην εμμηνόπαυση, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η λίμπιντο ή η σεξουαλική σας διέγερση μεταβάλλεται. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση της λίμπιντο, ενώ άλλες παρουσιάζουν μείωση.
Εμμηνόπαυση: Λόγοι που η γυναικεία λίμπιντο επηρεάζεται λιγότερο. Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ζωή των γυναικών με πολύ διαφορετικούς τρόπους. Για κάποιους, η κολπική ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική δυσλειτουργία και σε λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ συνολικά. Για άλλους, το σεξ εξακολουθεί να θεωρείται εξαιρετικά σημαντικό στη μέση ζωή.
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία καθοριστική χρονική περίοδο για την υγεία αλλά και την ψυχολογία της γυναίκας. Οι ορμονικές αλλαγές πυροδοτούν μεταβολικές αλλαγές και αντίστοιχα πρέπει να διαμορφώνονται και οι διατροφικές συνήθειες
Εμμηνόπαυση συμπτώματα διάρκεια: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι έντονες εξάψεις θα μπορούσαν να συνεχιστούν και μετά την πρώτη φάση και να διαρκέσουν μέχρι και δέκα χρόνια.
