έλλειψη βιταμίνης

Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας και να συμβάλει στην εμφάνιση εφιαλτών.

Β12: Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του DNA, τη ρύθμιση του μεταβολισμού των υδατανθράκων και των λιπών, τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Είναι σημαντικό να αντιληφθούμε τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 και να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα για την πρόληψη και την αντιμετώπισή της.