Ελεύθερος χρόνος: Η αξιοποίηση του χρόνου μετά τη δουλειά είναι σημαντική για την προσωπική ευεξία και την ισορροπία στη ζωή. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές για να κάνετε το μεγαλύτερο δυνατό
Ξεκλείδωμα της γνώσης και της φαντασίας: Η ανάγνωση βιβλίων είναι μια διαχρονική δραστηριότητα που προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την προσωπική ανάπτυξη, τη γνωστική ανάπτυξη και τη συνολική ευημερία.
Οι κοινότητες με υψηλό επιπολασμό ενηλίκων που αποτυγχάνουν να ασκούνται στον ελεύθερο χρόνο τους, παρουσιάζουν σημαντικά υψηλότερα ποσοστά θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.
Ελεύθερος χρόνος: Είτε πρόκειται για προπόνηση, για χορό ή για χαλαρή βόλτα, η κίνηση του σώματός σας μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας και τα επίπεδα ενέργειάς σας.
Οικογένεια: Τα επιτραπέζια παιχνίδια, τα παιχνίδια με κάρτες και τα παζλ προσφέρουν ώρες ψυχαγωγίας και φιλικό ανταγωνισμό.
Χρόνος με παιδιά: Το να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας είναι μια ανεκτίμητη επένδυση για την ευημερία και την ανάπτυξή τους.
Ελεύθερος χρόνος: Ο ελεύθερος χρόνος για τον εαυτό σας είναι μια μορφή αυτοφροντίδας και είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία σας.
Διαλογισμός 101: Aφορά μια εξάσκηση σώματος και του νου η οποία έχει ως στόχο την αποκλειστική νοητική εστίαση σε ένα αντικείμενο.
Άνοια: Η μετα-ανάλυση εξέτασε τις διαθέσιμες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις των γνωστικών δραστηριοτήτων, των σωματικών δραστηριοτήτων και των κοινωνικών δραστηριοτήτων και τον κίνδυνο άνοιας.
4 Αυγούστου: Η Single Working Women's Day δημιουργήθηκε από την Barbara Payne με σκοπό να αναγνωρίσει τη σημασία αυτών των γυναικών και να ευαισθητοποιήσει αυτό το γεγονός στο κοινό.
