Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

εκτόνωση

Πώς θα εκτονώσουμε τον θυμό μας σωστά

Ο θυμός είναι συχνά το συναίσθημα που βλέπουμε, εκείνο που βρίσκεται στην κορυφή του παγόβουνου, ενώ πιο κάτω μπορεί να κρύβονται συναισθήματα είναι σαν ένα μπαλόνι που όσο πάει και φουσκώνει.

Εκτόνωση - Απελευθέρωση αρνητικών συσσωρευμένων συναισθημάτων - Είναι όντως καλή για εσάς;

"Και μην ξεχνάτε ότι και το χιούμορ είναι μια πολύ καλή στρατηγική αντιμετώπισης", είπε. Η εκτόνωση σε έναν φίλο με καλή αίσθηση του χιούμορ μπορεί να είναι διπλά χρήσιμη, επειδή "μερικές φορές οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να μας βοηθήσουν να δούμε την αστεία πλευρά των πραγμάτων".

Η έκφραση ευγνωμοσύνης είναι 1 από τις πιο επιτυχημένες στρατηγικές ευτυχίας

Ευγνωμοσύνη: Οι επιστολογράφοι άντλησαν περισσότερα οφέλη από τους συμμετέχοντες στη μελέτη που εξέφρασαν την ευγνωμοσύνη τους με άλλους τρόπους, με καθημερινά ημερολόγια ευγνωμοσύνης ή λίστες.

Close Icon