Σωματική δραστηριότητα: Μια πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει τα σημαντικά οφέλη της άσκησης για τη μείωση της εξάρτησης σε άτομα που αντιμετωπίζουν πρόβλημα χρήσης αλκοόλ.
Εξάρτηση: Η εξάρτηση είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που περιβάλλεται από παρανοήσεις και μύθους. Αυτοί οι μύθοι μπορούν να εμποδίσουν την κατανόηση της εξάρτησης και να αποτρέψουν την κατάλληλη υποστήριξη
Παιδικές εκρήξεις: Η εξάρτηση των μικρών παιδιών από συσκευές έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική και συναισθηματική τους υγεία. Οι γονείς θα πρέπει να λάβουν μέτρα για να περιορίσουν την έκθεση των παιδιών τους στις οθόνες και να ενθαρρύνουν τη συμμετοχή τους σε άλλες δραστηριότητες.
Σύντροφος εξάρτηση: Η υποστήριξη ενός συντρόφου μέσω του εθισμού μπορεί να είναι πρόκληση και απαιτεί υπομονή, κατανόηση και ενσυναίσθηση.
Συγκέντρωση: Ενώ η τεχνολογία μπορεί να είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στη βελτίωση της συγκέντρωσης, είναι σημαντικό να επιτύχετε μια ισορροπία και να τη χρησιμοποιήσετε προσεκτικά.
Εθισμός: Το 31% των ενηλίκων των ΗΠΑ και το 46% των εφήβων στις ΗΠΑ λένε ότι βρίσκονται στο διαδίκτυο «σχεδόν συνεχώς».
Για παράδειγμα, η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο, διαταραγμένο και καθυστερημένο ύπνο, ο οποίος, με τη σειρά του, συνδέεται με κατάθλιψη, απώλεια μνήμης και κακές ακαδημαϊκές επιδόσεις.
Επιπλέον, το Κέντρο Ημέρας και το Υπνωτήριο «στελεχώνονται από διεπιστημονική ομάδα που αποτελείται από ψυχολόγους, ειδικούς θεραπευτές, κοινωνικούς λειτουργούς, εργασιακούς συμβούλους.
Όσο ανορθολογική κι αν είναι η επαγωγή, θεωρητικά, στην πράξη οι άνθρωποι τείνουν να περικλείονται από έναν φαύλο κύκλο αυτοσαμποταρίσματος, με το πρόσχημα «αφού πάχυνα, τι πειράζει να φάω λίγο παραπάνω και σήμερα; Θα τα χάσω όλα μαζί». Και έτσι παρασύρονται στον χείμαρρο των ερμητικά απογοητευτικών σκέψεων που δημιουργήθηκε από το υψηλότερο νούμερο της ζυγαριάς.
Σχέσεις εξάρτηση: Συχνά καταλήγουμε σε μία σχέση που χαρακτηρίζεται ως σχέση εξάρτησης. Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν προς αυτή την κατεύθυνση;
