Αυτό που δείχνει όλη η έρευνα είναι ότι τα συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοούνται και η εξατομικευμένη θεραπεία είναι το κλειδί. Δεδομένου του νέου ανοίγματος για συζήτηση και αντιμετώπιση της εμμηνόπαυσης, καθώς και πιθανή χρηματοδότηση έρευνας και νέες θεραπείες, γινόμαστε πιο αισιόδοξοι ότι αυτό το αναπόφευκτο στάδιο της ζωής μπορεί τελικά να τραβήξει την προσοχή που του αξίζει.
Εξάψεις: Σε μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στις 29 Μαΐου στο περιοδικό Menopause, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πολύ έντονη άσκηση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εξάψεων. Πόσο;
Εγκυμοσύνη εξάψεις: Όταν οι γυναίκες μένουν έγκυες, μπορεί να εμφανίσουν πρωινή ναυτία, εναλλαγές της διάθεσης, ζάλη, οσφυαλγία, εξάντληση και πρησμένους αστραγάλους.
Εξάψεις χορτοφαγία: Οι αλλαγές στην αφθονία άλλων βακτηρίων που εξετάστηκαν στη μελέτη μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην ανακούφιση των εξάψεων σταθεροποιώντας τα επίπεδα οιστρογόνων, μειώνοντας τη φλεγμονή και αυξάνοντας τον κορεσμό.
Εμμηνόπαυση Αλτσχάιμερ: Η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική φάση στη ζωή των γυναικών που υποδηλώνει το τέλος των αναπαραγωγικών ετών.
Εξάψεις ύπνος: Τα χρόνια από την περίοδο έως την μετά την εμμηνόπαυση είναι όταν οι γυναίκες αναφέρουν τα περισσότερα προβλήματα ύπνου.
Εμμηνόπαυση συμπτώματα: Οι γυναίκες τείνουν επίσης να ιδρώνουν πολύ λόγω των εξάψεων που εμφανίζουν κατά την εμμηνόπαυση
Εμμηνόπαυση: Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 13% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα αντιμετώπισαν δυσμενή εργασιακά αποτελέσματα.
Εμμηνόπαυση: Οι γυναίκες στο όψιμο αναπαραγωγικό στάδιο που έχουν τακτικά έμμηνο ρύση, αλλά σημειώνουν αλλαγές στη διάρκεια του κύκλου μπορεί να εμφανίσουν πολλά μεταβατικά συμπτώματα.
Εμμηνόπαυση: Αν και είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας, για να δείτε ποιες τροφές δουλεύουν για σας και ποιες όχι, σε γενικές γραμμές, οι ακόλουθες επιλογές τείνουν να επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας.
