Smartwear: Έχει αναπτυχθεί ένας αισθητήρας υφασμάτων που παράγει μετρήσεις σε πραγματικό χρόνο για το πόσο εξαντλείται ένα άτομο κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.
Wellness: Η σωματική άσκηση, οι κακές διατροφικές συνήθειες, το συναισθηματικό στρες, η πλήξη και η έλλειψη ύπνου μπορούν όλα να συμβάλλουν στην κόπωση, η οποία είναι μια φυσιολογική και σημαντική απόκριση του σώματος.
Burnout: Τα συμπτώματα εξουθένωσης ποικίλλουν ανάλογα με τη φάση της επαγγελματικής εξουθένωσης στην οποία βρίσκεστε.
«Η απουσία λόγω ασθένειας και η εξάντληση επιδείνωσαν τις προϋπάρχουσες ελλείψεις εργαζομένων στον τομέα της υγείας και υπονόμευσαν τις ικανότητες των συστημάτων υγείας να ανταποκριθούν στην αυξημένη ζήτηση για φροντίδα και πρόληψη κατά τη διάρκεια της κρίσης».
Αυτοφροντίδα: Το άγχος είναι μέρος της ζωής. Δεν μπορεί κανείς να του ξεφύγει και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αναπόφευκτο. Ωστόσο, δεν είναι αναπόφευκτη και η εξάντληση, η επίδραση με άλλα λόγια του ανελέητου στρες, χωρίς αντίβαρο.
Κόπωση εξάντληση: Οι ειδικοί επισημαίνουν την ανάγκη της φροντίδας του εαυτού και των συστημάτων υποστήριξης, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν εξουθένωση.
"Η παραλλαγή omicron της COVID είναι εξαιρετικά μεταδοτική", είπε ο Δρ Ντέιβιντ Περς στο Fox 26. "Βλέπουμε τους αριθμούς να αυξάνονται μάλλον δραματικά."
Άγχος εξάντληση: Η ψυχική εξουθένωση είναι η κατάσταση της συναισθηματικής και σωματικής εξάντλησης μετά από έκθεση σε υπερβολικές και παρατεταμένες περιόδους στρες. Όταν είστε εκτεθειμένοι σε αυτές, είναι σύνηθες να νιώθετε εγκλωβισμένοι από τον όγκο των ευθυνών που αναλαμβάνετε με το συναίσθημα ότι δεν είστε αρκετοί.
Ελεύθεροι επαγγελματίες αυτοφροντίδα: Το 24ωρο φαίνεται πως δεν είναι αρκετό όταν είσαι ελεύθερος επαγγελματίας. Όμως θα πρέπει να βρείτε τρόπους αποφόρτισης και αυτοφροντίδας, έτσι ώστε να αποφύγετε το burnout και να απολαύσετε την επαγγελματική σας ζωή στο έπακρο.
Φυσικά, η κόπωση δεν σημαίνει αυτόματα και την παρουσία κάποιας ασθένειας. Ωστόσο, αν αυτή επιμένει έντονα και για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι φρόνιμο να κάνετε ορισμένες εξετάσεις και να επισκεφθείτε γιατρό.
