«Καθίστε λιγότερο, κινηθείτε περισσότερο» για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού, λέει πανεπιστημιακή μελέτη του Σαν Ντιέγκο
«Αν πρόκειται να περάσετε το βράδυ στον καναπέ παρακολουθώντας τηλεόραση, προσπαθήστε να σηκώνεστε και να περπατάτε κάθε λίγα λεπτά. Το ίδιο και εάν κάθεστε σε έναν υπολογιστή όλη μέρα — δοκιμάστε να έχετε μια όρθια θέση εργασίας ή τουλάχιστον να κάνετε τακτικά διαλείμματα να περπατήσετε»