Αυτοφροντίδα: Η καλή φροντίδα του εαυτού σας είναι υψίστης σημασίας για την επιτυχία της διαδικασίας ανάρρωσης. Όσο περισσότερο φροντίζετε όλες τις πτυχές σας - συναισθηματική, σωματική, ψυχική - τόσο πιο αυξημένη είναι η πιθανότητα να παραμείνετε υγιείς.
Τι σημαίνει να είσαι αυτοφυλόφιλος: Σύγχυση ή σύνορα με τον ναρκισσισμό, σε αυτό το άρθρο μιλάμε για αυτόν τον σεξουαλικό προσανατολισμό. Γνωρίζουμε την ύπαρξη των διαφορετικών τύπων του σεξουαλικού προσανατολισμού και, παρόλο που έχουμε συνηθίσει με τους όρους όπως η τρανσέξουαλ, ετεροφυλόφιλοι ή αμφιφυλόφιλοι, οι ειδικοί βεβαιώνουν ότι υπάρχουν και άλλες σεξουαλικές τάσεις.
Αισθάνομαι χαμένος: Οι ερωτήσεις που πρέπει να θέσεις στον εαυτό σου. Όταν αισθάνεστε χαμένοι, μπορούν να σας συνοδεύσουν σπασμωδικά συναισθήματα για το ποιοι είστε ή για το πού πηγαίνετε. Αυτές οι κρίσεις μπορούν να προκαλέσουν φουρτούνες που νομίζατε ότι ήταν ήρεμες. Ωστόσο, η καλύτερη απάντηση μπορεί να ξεκινήσει με την υποβολή μερικών ερωτήσεων.
Αυτοσυμπόνια: Πώς να την εξασκήσεις. Τιμωρείς πάντα τον εαυτό σου για τα λάθη σου; Όλοι κάνουν λάθη αλλά αντί να είσαστε σκληροί για τον εαυτό σας, προσπαθήστε να αποδεχτείτε ότι δεν είστε τέλειοι και να είστε ευγενικοί με τον εσάς. Αν αυτό είναι κάτι που κάνετε τακτικά, τότε γράψτε μια σημείωση που ενθαρρύνει την αυτοσυμπόνια.
Αυτοφροντίδα: Ερωτήσεις για να μάθετε αν αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας. Εάν αγαπάτε τον εαυτό σας, τα συναισθήματα και η ζωή γενικά τείνουν να ισορροπούν. Η αυτοεκτίμηση κάνει τα σχέδιά σας και τις σχέσεις σας πιο ρευστές. Επίσης, ότι είστε πιο δυνατοί και πιο προετοιμασμένοι να αναλάβετε τις επιτυχίες και τα λάθη.
Ποιότητα ζωής: Πώς να ζεις με ηρεμία. Το αίσθημα της ειρήνης, η ήρεμη συνάντηση με τη ζωή, είναι ένα καλό συστατικό για να ξεκινήσετε την κατασκευή έργων που θα πάνε καλά. Όλοι θέλουν να είναι πιο χαλαροί, αλλά δεν κάνουν πάντα ό, τι είναι απαραίτητο για να το επιτύχουν. Η ηρεμία είναι ένας από τους μεγαλύτερους θησαυρούς της ζωής.
Ωστόσο, η μακροχρόνια ευτυχία είναι δυνατή. Απλά δεν την έψαχνα στα σωστά μέρη. Πέρασα δεκαετίες ψάχνοντάς τη σε κάτι εξωτερικό από εμένα. Τώρα που ξέρω τι να κάνω, μπορεί να αποκτήσω πρόσβαση στη γαλήνη σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή μέσα στη μέρα μου.
Η τέχνη του να είσαι ο εαυτός σου: Σημαίνει ότι έχεις τον έλεγχο της ευτυχίας σου. Όταν είσαι ο εαυτός σου, λάμπεις. Τη στιγμή που τολμάς να παίρνεις τις δικές σου αποφάσεις και λες ό,τι νιώθεις, αισθάνεσαι ελεύθερος. Η αξία του να είσαι εσύ είναι ανεκτίμητη, αλλά χρειάζεται κάποια προσπάθεια. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να […]
Τοξικές συνήθειες: Πόσο τοξικός είμαι για εμένα; Συχνά διαβάζουμε άρθρα ή βιβλία που μιλούν για την τοξικότητα που δεχόμαστε από το περιβάλλον, αγνοώντας ότι κάποιος μπορεί να είναι τοξικός για τον ίδιο του τον εαυτό. Μέσα από τοξικές συνήθειες που επαναλαμβάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, γιατί έχουν γίνει μέρος της ρουτίνας μας. Επίσης, αντί να τα […]
Αναβλητικότητα Αντιμετώπιση: Η αναβλητικότητα είναι μια πρόκληση που έχουμε αντιμετωπίσει όλοι. Για όσο διάστημα υπάρχουν άνθρωποι, αγωνιζόμαστε με την καθυστέρηση, την αποφυγή και την αναβολή σε θέματα που μας ενδιαφέρουν.
