Αυτοφροντίδα: Η ενσωμάτωση της αυτοφροντίδας στη ρουτίνα σας δεν είναι μόνο μια πράξη αγάπης για τον εαυτό σας, αλλά και μια προληπτική προσέγγιση για τη διατήρηση και την ενίσχυση της συνολικής σας ευημερίας.
Αντίληψη εαυτός: Καθώς περνάνε τα χρόνια, η αντίληψη για τον εαυτό μας αλλάζει σταδιακά.
Εγκέφαλος αντίληψη: Αναρωτηθήκατε ποτέ πού στον εγκέφαλό σας ζει αυτός ο ενδιαφέρον χαρακτήρας που ονομάζεται "Εγώ";
Ψυχική υγεία: Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε την ισορροπία σας ή εξισορροπήστε ξανά τον εαυτό σας.
Αυτοφροντίδα: Αυτοπεποίθηση είναι όταν πιστεύεις στον εαυτό σου και στις ικανότητές σου.
Όμως η διαδικασία διαμόρφωσης του εαυτού δεν σταματάει ή δεν ολοκληρώνεται ποτέ. Αντίθετα, συνεχίζει να εξελίσσεται σε ολόκληρη τη διάρκεια της ζωής με την εσωτερίκευση των σημαντικών σχέσεων μετατρέπει τον εαυτό του ανθρώπου σε ένα πολύ περίπλοκο στοιχείο της προσωπικότητάς του.
Αυτοφροντίδα: Ο όρος «αυτοφροντίδα» καλύπτει ένα πλήρες φάσμα από θέματα: σωματικά, συναισθηματικά, πνευματικά. Αναφέρεται συνήθως ως «ευεξία», «υγιής ισορροπία», «αντοχή» η πιο απλά, ψυχική υγεία.
Για να μπορέσεις να κατανοήσεις πόσο πολύτιμος είσαι, πρέπει να αρχίσεις να αναγνωρίζεις στον εαυτό σου κάθε μέρα τα μικρά και τα μεγαλύτερα επιτεύγματά σου. . και ακόμα και αν τα θεωρείς πολύ μικρά, ακόμα και αν τα θεωρείς ασήμαντα, είναι τα δικά σου κατορθώματα, που σπάνια αναγνωρίζεις στον εαυτό σου.
Στεφανιαία νόσος : Είναι δυνατόν να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή μετά από εγχείρηση καρδιάς ή προβλήματα όπως καρδιακή προσβολή.
Αυτοφροντίδα : Ο αυτο-μίσος έρχεται συχνά σε μια στιγμή που δεν έχετε συμπόνια για τον εαυτό σας. Εάν έχετε μια περίοδο που αισθάνεστε καλά, προσπαθήστε να γράψετε μια λίστα με αυτά που αγαπάτε για τον εαυτό σας.
