Ηχωισμός: Τα άτομα που παρουσιάζουν ηχωιστικά χαρακτηριστικά συχνά προσπαθούν να κερδίσουν την αποδοχή ή την αγάπη των άλλων μέσω της υποταγής και της εξυπηρέτησης.
Αυθεντικότητα: Το να διατηρήσεις τον εαυτό σου σε μια σχέση είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την προσωπική σου ευτυχία όσο και για την υγεία της σχέσης.
Εμμονή με εμφάνιση: Η εμμονή με την εμφάνιση είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και συνδέεται στενά με το άγχος.
Ρεπό ώρες: Η ημέρα της ανάπαυσης είναι η τέλεια ευκαιρία για να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και να φροντίσετε την ευημερία σας. Η αυτοφροντίδα δεν σημαίνει μόνο χαλάρωση,
Αγάπη φροντίδα: Η αυτοαγάπη είναι θεμελιώδης για την ευημερία και την ψυχική υγεία. Αν και μπορεί να είναι μια διαρκής διαδικασία, υπάρχουν συγκεκριμένα βήματα
Ξαναβρίσκοντας τον εαυτό σου: Είναι μια βαθιά προσωπική πορεία που περιλαμβάνει την επανασύνδεση με τις βασικές αξίες, τα πάθη και τον σκοπό σου.
Αυτοφροντίδα πατρικό: Η επιστροφή στο σπίτι των γονιών μπορεί να προκαλέσει ένα μείγμα συναισθημάτων και να απαιτήσει προσαρμογή. Είτε πρόκειται για προσωρινή διαμονή είτε για παρατεταμένη περίοδο, η άσκηση της αυτοφροντίδας
Αυτοσαμποτάζ: Όλοι οι άνθρωποι μέχρι ένα βαθμό, έχουμε συμπεριφορές αυτοσαμποτάζ. Το θέμα όμως, είναι να τις αναγνωρίσουμε και να τις περιορίσουμε προκειμένου να μην μας κρατούν στάσιμους στη ζωή και χωρίς εξέλιξη.
Εμμηνόπαυση φροντίδα: Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια ή διαταραχή. Είναι ένα φυσικό μέρος της βιολογικής γήρανσης που συμβαίνει στο 100 τοις εκατό των γυναικών σε κάποια φάση της ζωής τους.
Self care αγάπη: Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαίο κομμάτι της υγείας μας.
