δρομείς

Και, σίγουρα, αυτές οι βελτιώσεις στο βάδισμα παρατηρήθηκαν τόσο κατά τη διάρκεια τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο όσο και κατά τη διάρκεια τρεξίματος σε διάδρομο.

Αγκαλιάστε αυτές τις στρατηγικές και θα απολαύσετε διαδρομές χωρίς πόνο, πετυχαίνοντας τους στόχους σας για τρέξιμο, δίνοντας παράλληλα προτεραιότητα στη μακροπρόθεσμη ευεξία των γονάτων σας.

Τρέξιμο πάρκο: Οι συμμετέχοντες για πρώτη φορά σε τρέξιμο στο πάρκο είναι πιο πιθανό να επιστρέψουν εάν τα γεγονότα είναι κοντά σε πόσιμο νερό και δάσος. Γιατί;