Σημαντικοί τρόποι ενσωμάτωσης περισσότερων λαχανικών σε μια διατροφή.
Ένας ελαφρύς ατμός ή σοτάρισμα αφού κόψετε τα λαχανικά σας σε μικρά κομμάτια θα τα κάνει όλα μη ανιχνεύσιμα στα ζυμαρικά ή το κάρυ σας.
Ένας ελαφρύς ατμός ή σοτάρισμα αφού κόψετε τα λαχανικά σας σε μικρά κομμάτια θα τα κάνει όλα μη ανιχνεύσιμα στα ζυμαρικά ή το κάρυ σας.